**北上補牙補牙期間要唔要休息**
近年唔少香港人都興起「北上補牙」嘅潮流，一來係時間彈性大，二來係醫療配套完善，同香港醫療水平差唔多。不過，好多朋友都會問：「北上補牙之後，要唔要特登安排休息？」其實呢個問題，冇一個絕對答案，要睇你做嘅係咩項目、身體反應同工作性質。不過我哋可以從幾方面慢慢分析，畀大家有個參考。
**一、補牙程序同身體反應有關**
一般補牙分為幾種情況。如果只係輕微蛀牙，醫生清理蛀洞、補上合成樹脂或其他材料，整個過程通常都唔痛，麻藥過咗之後都冇太大問題。呢一種情況，多數人補完牙即日都可以如常食嘢講嘢，返工返學都冇問題。
但如果蛀得比較深，甚至需要根管治療（俗稱「杜牙根」），咁就要考慮多啲。治療中醫生會清理牙髓，再加填充物或者臨時假牙冠，有時仲要分幾次去做。呢個情況下，手術位置會有少少腫痛或者酸軟，講嘢或者咀嚼時都可能有唔舒服。呢啲狀況就建議最好安排一兩日輕鬆啲，避免太大壓力。
**二、北上行程要預留時間**
好多香港人係趁假期或者周末北上睇牙，但補牙之後即刻搭車返香港，有時會比較辛苦。因為補牙後要等麻藥退、要小心食嘢，搭車又長時間坐住，可能會令牙齒更敏感或者疲累。所以，最穩陣嘅做法係預早一日上去，補完牙休息一陣再返港，畀自己啲時間調整。尤其係如果做嘅項目比較複雜，千祈唔好趕住即刻返。
**三、聽從醫生建議，唔好心急食嘢**
補牙後有啲注意事項係醫生一定會提醒，例如麻藥未退之
前唔好食嘢，以免咬親自己；補牙材料要等完全固定先好用嗰邊牙咀嚼；有啲情況可能會避免食太熱太凍嘅食物。呢啲都係為咗保護新補好嘅牙位。如果你聽足醫生指示，其實唔需要長時間休息，只要平日飲食小心啲，幾個鐘頭後已經可以回復正常。
**四、工作性質都係考慮因素**
如果你份工要成日講嘢、見客，或者係體力勞動，補牙後一兩日休息下都唔錯。一來減少對牙齒刺激，二來俾身體有機會恢復。如果只係辦公室工作，冇乜勞損，通常第二日已經冇問題。其實休息幾多最清楚嘅都係你自己個身體，有唔舒服嘅話就唔好硬撐。
**五、心理放鬆都好重要**
好多香港人補牙前都好緊張，特別係第一次北上嘅朋友，驚語言唔通、怕唔適應。其實而家內地城市牙科診所服務都唔錯，衛生同技術都跟得好貼。最緊要係放鬆心情、信任專業。如果補牙過程順利，身心都自然輕鬆，休息一晚之後基本上冇乜影響。
**六、預防勝於治療**
最後提提大家，補牙雖然唔算大事，但始終都係要動手於牙齒，最好都係平時注意牙齒健康，定期檢查、早發現早處理。咁就唔使成日北上補牙，亦唔需要考慮幾時休息。
**總結**
北上補牙需唔需要休息，其實要視乎你嘅情況。簡單補牙可以即日如常活動；複雜治療就建議安排一至兩日調整。同時要記住，醫生指示最可靠，唔好心急食嘢；行程上盡量預鬆啲時間，唔好趕頭趕命。最重要係聽自己個身體講嘢，覺得攰就休息，覺得冇事就照日常生活。保持好心情同生活習慣，先係最有效護牙之道。
