《北上補牙補完之後要唔要戒甜》
近年好多人都會選擇北上補牙，主要系因爲診所選擇多、配套齊全，又方便快手。不過，補完牙之後，好多朋友都會擔心——“我仲可唔可以食甜品？”、“補牙之後要唔要徹底戒甜？”其實呢個問題真系好值得講，因爲補牙之後嘅保養，直接影響你嗰顆牙可唔可以耐用啲、唔好咁快再壞。
首先，補牙呢個過程，簡單講就系用牙醫專用嘅材料去填番蛀牙凹入去嘅位置，令佢恢複基本形狀同咬合功能。補完牙之後，個填充物要有時間穩定下來，但其實一般嚟講，現代補牙物料都幾快硬化。如果用系光固化樹脂，牙醫照完燈之後就基本可以即刻正常咬嘢，不過都唔建議立刻食太硬或者太熱太冷嘅嘢。
咁講番食甜，點解大家會擔心？因爲平時蛀牙嘅元凶，就系「糖」！糖分喺口腔入面，會俾細菌分解變成酸，慢慢就侵蝕牙釉質，形成蛀牙。補完牙之後，如果仲繼續無限任食甜，口腔環境依然系酸性，就容易令其他牙繼續出事，甚至補過嗰度邊位都可能再壞。所以，從保養角度講，唔系話要你“完全戒甜”，但系要“識得點食”。
補牙之後頭幾日，最好避免食太多糖分高、黐口既食物，例如焦糖、軟糖、朱古力、珍珠奶茶入面啲黑珍珠等等。因爲嗰啲好容易黐住補牙邊位，清潔唔幹淨又容易滋生細菌。等補牙位置徹底穩定之後，想食少少甜品當然冇問題，不過要控制份量，唔好餐餐都要甜。
另一個重點，就系“食完之後要點處理”。香港人好忙，平時食完嘢就趕住返工、搭車，冇時間漱口或者剃牙線。其實補完牙之後，口腔清潔就
更加重要。建議食完甜野即刻漱口，晚上用牙線清理補牙位置兩邊嘅牙縫。另外，定期翻睇牙醫，尤其北上做完補牙，返嚟香港都可以搵本地牙醫幫你check下有冇咩唔適或者磨損。
講真，補牙唔代表牙就“回複如初”，因爲補嘅地方始終唔會同真牙一樣咁強韌。所以如果仲系每日吸朱古力奶茶、甜品店打卡，牙齒再度“出事”機會真系好高。好多牙醫都會建議，飲甜飲品不如用吸管，令糖分少啲接觸牙齒表面。聽落好似好簡單，但呢個習慣效果真系明顯。
另外，除咗甜，飲食上都要平衡多啲。多食啲蔬菜水果、清水，多飲水保持口腔濕潤，有助沖淡口腔酸性。夜晚瞓覺之前，牙齒要清潔幹淨，盡量唔好帶糖分入睡，否則夜晚口水減少，細菌就最容易搞破壞。
好多北上補牙朋友可能都會問：“咁我係咪永遠唔可以食甜㗎？”其實唔系咁絕對。關鍵系分量控制、時間控制、同清潔習慣。偶爾食下甜嘢開心下無所謂，但要記得食完要漱口，保持好護牙Routine。再者，如果你本身蛀牙體質比較嚴重，牙醫可能會建議你做氟化處理或者塗防蛀劑，加強保護。呢啲都系輔助措施，唔代表你就無限容許食糖啦。
最後提醒一句，北上補牙當然可以慳時間又方便，但無論喺邊度做，最重要都系自己平時保養。補完牙之後食得啱、清潔得好，牙齒可以穩穩陣陣用好多年。若果補完牙冇戒口、又成日食甜、唔漱口，咁就算補得再靓，都可能提早“再見”。所以話，唔系要你完全戒甜，而系要聰明咁食、聽牙醫講、養成好習慣。咁樣，你嘅補牙投資先算真真正正“回本”。
